சுய ஒழுக்கத்தை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது

சுய ஒழுக்கம் என்பது உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் முன்னேறவும் உதவும் ஒரு முக்கியமான தரமாகும். சுய ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

குறிப்பிட்ட மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்: தெளிவான இலக்குகளை வைத்திருப்பது நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கும் உந்துதல் பெறுவதற்கும் உதவும், மேலும் அவை யதார்த்தமானவை மற்றும் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் இலக்குகளை மனதில் கொண்டு, அவற்றை எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உங்கள் இலக்குகளை சிறிய, மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடிய பணிகளாக உடைக்க உதவும்.

ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும்: ஒரு அட்டவணை உங்களுக்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் பாதையில் இருக்க உதவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரமும் குறிப்பிட்ட நேரங்களை ஒதுக்குங்கள்.

கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும்: கவனச்சிதறல்களை நீக்குவது, கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துவதை எளிதாக்கும். இது உங்கள் மொபைலை அணைப்பது அல்லது வேலை செய்ய அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

சீராக இருங்கள்: சுய ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும் போது நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும், உங்கள் அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் கடமைகளைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.

சுயக்கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடியுங்கள்: சுய-ஒழுக்கம் என்பது பெரும்பாலும் கடினமான தேர்வுகளை மேற்கொள்வதும், சோதனையை எதிர்ப்பதும் அடங்கும். இது எளிதான அல்லது மகிழ்ச்சிகரமான விருப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்து, சரியானதைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஆதரவைத் தேடுங்கள்: நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது வழிகாட்டியின் ஆதரவைப் பெறுவது உதவிகரமாக இருக்கும்.

சுய ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள நேரமும் முயற்சியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இது உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் மேலும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும் மதிப்புமிக்க திறமையாகும்.